Magpabilin nga nahibal-an ang pinakabag-o nga impormasyon sa epidemya sa COVID-19, nga anaa sa website sa WHO ug pinaagi sa imong nasyonal ug lokal nga awtoridad sa panglawas sa publiko. Kadaghanan sa mga tawo nga nataptan makasinati og malumo nga sakit ug maulian, apan kini mahimong mas grabe alang sa uban. Ampingi ang imong panglawas ug panalipdan ang uban pinaagi sa pagbuhat sa mosunod:

Hugasan kanunay ang imong mga kamot

Kanunay ug hinloi pag-ayo ang imong mga kamot gamit ang alcohol-based hand rub o hugasi kini gamit ang sabon ug tubig.

Ngano? Ang paghugas sa imong mga kamot gamit ang sabon ug tubig o paggamit sa kamot nga nakabase sa alkohol nga nagpahid sa mga virus nga mahimo’g sa imong mga kamot.

Hupti ang paglibut sa sosyal

Hupti ang labing menos 1 ka metro (3 ka tiil) ang gilay-on tali sa imong kaugalingon ug bisan kinsa nga nag-ubo o nagbahing.

Ngano? Kung adunay usa nga nag-ubo o nag-agay sila nag-spray sa gagmay nga mga tinulo sa likido gikan sa ilang ilong o baba nga mahimong adunay virus. Kung hapit ka kaayo, makaginhawa ka sa mga tulo, lakip na ang COVID-19 nga virus kung ang tawo nga nag-ubo adunay sakit.

Likayi ang paghikap sa mata, ilong ug baba

Ngano? Ang mga kamot nagtandog sa daghang mga ibabaw ug mahimo nga maka-virus. Kung mahugawan, ang mga kamot mahimo ibalhin ang virus sa imong mga mata, ilong o baba. Gikan didto, ang virus makasulod sa imong lawas ug mahimo ka makapasakit.

Pagpraktis sa respiratory hygiene

Siguruha nga ikaw, ug ang mga tawo nga naglibot kanimo, magsunod sa maayong paghinlo sa respiratoryo. Kini nagpasabut sa pagtabon sa imong baba ug ilong gamit ang imong likoanan nga siko o tisyu kung nag-ubo o nagbahing. Pagkahuman isalikway dayon ang gigamit nga tisyu.

Ngano? Ang mga Droplets mikaylap nga virus. Pinaagi sa pagsunod sa maayong paghinlo sa respiratoryo mapanalipdan mo ang mga tawo sa imong palibot gikan sa mga virus sama sa bugnaw, trangkaso ug COVID-19.

Kung ikaw adunay hilanat, ubo ug kalisud sa pagginhawa, pagpangita og medikal nga pag-atiman sayo

Pabilin sa balay kung gibati nimo nga dili maayo. Kung adunay usa ka hilanat, ubo ug kalisud sa pagginhawa, pangitaa ang medikal nga pagtagad ug pagtawag sa una. Sunda ang mga direksyon sa lokal nga awtoridad sa panglawas.

Ngano? Ang nasyonal ug lokal nga mga awtoridad adunay pinakabag-o nga kasayuran sa sitwasyon sa imong lugar. Ang pagtawag nga abante magtugot sa imong health care provider nga dali ka nga matultolan sa husto nga pasilidad sa kahimsog. Kini usab manalipod kanimo ug makatabang sa pagpugong sa pagkaylap sa mga virus ug uban pang mga impeksyon.

Magpabilin nga nahibal-an ug sunda ang tambag nga gihatag sa imong healthcare provider

Magpabilin nga gipahibalo bahin sa labing bag-ong kalambuan bahin sa COVID-19. Pagsunud sa tambag nga gihatag sa imong healthcare provider, imong nasyonal ug lokal nga awtoridad sa panglawas sa publiko o imong employer kung giunsa pagpanalipod ang imong kaugalingon ug ang uban pa sa COVID-19.

Ngano? Ang nasyonal ug lokal nga awtoridad adunay labing hangtod karon nga kasayuran kung ang pagkaylap sa COVID-19 sa inyong lugar. Gipili sila labi nga igahatag sa pagtambag kung unsa ang kinahanglan buhaton sa mga tawo sa imong lugar aron mapanalipdan ang ilang kaugalingon.

• Sunda ang giya nga gilatid sa ibabaw.

• Pagpabilin sa balay kung nagsugod ka nga dili maayo, bisan sa malumo nga mga simtomas sama sa labad sa ulo ug gamay nga pag-agas sa ilong, hangtod nga mamaayo ka. Ngano? Ang paglikay sa kontak sa uban ug pagbisita sa mga pasilidad sa medikal magtugot niini nga mga pasilidad nga molihok nga mas epektibo ug makatabang sa pagpanalipod kanimo ug sa uban gikan sa posible nga COVID-19 ug uban pang mga virus.

• Kung ikaw adunay hilanat, ubo ug kalisud sa pagginhawa, pangayo dayon sa medikal nga tambag tungod kay kini mahimo nga tungod sa impeksyon sa respiratoryo o uban pang seryoso nga kondisyon. Tawga daan ug sultihi ang imong provider sa bisan unsang bag-ong biyahe o kontak sa mga magpapanaw. Ngano? Ang pagtawag nga abante magtugot sa imong tighatag sa pag-atiman sa kahimsog nga dali ka nga matultolan sa husto nga pasilidad sa kahimsog. Makatabang usab kini aron malikayan ang posibleng pagkaylap sa COVID-19 ug uban pang mga virus.