Pausbaw ang Sekswal nga Stamina Tips

Ang stamina dili lang kung pila ka milya ang mahimo nimong daganan. Nagtumong usab kini kung unsa ka dugay nimo kini makuha. Walay usa ka sukod-ang-tanan nga paagi aron madugangan ang imong kalig-on sa sekso, apan adunay pipila ka dagkong mga hinungdan nga mahitabo.

Apan ang pagbaton ug katakus sa pagpausbaw sa kalig-on sa sekso diha sa higdaanan maoy usa ka butang nga makahatag sa matag tawo ug dugang pagsalig tali sa mga hapin ingon man sa tanang ubang aspeto sa ilang kinabuhi.

Adunay daghang mga pildoras sa pagpaayo sa mga lalaki sa merkado, apan adunay daghang yano nga mga paagi aron magpabilin nga mas lig-on ug molungtad og dugay nga dili kinahanglan nga mobisita sa botika. Ang tanan nga mga tawo gusto nga adunay lig-on nga sekswalidad. Ang mosunod mao ang mahitungod sa kon sa unsang paagi sa pagdugang sa sekswal nga kalig-on sa pipila ka mga tips sa kinabuhi.

Pag-upload sa Ima ...

1. Magpadayon nga Aktibo

Ang pag-ehersisyo makatabang kanimo sa pagbuhat ug labaw pa kay sa nindot tan-awon. Kini usa ka maayong paagi sa pagpausbaw sa kalig-on sa sekso. Tuod man, ang pakighilawas kay usa lang ka matang sa pag-ehersisyo ug makapakurog gyud sa kasingkasing kon buhaton nimo kini sa husto. Samtang ang usa ka romp sa sako dili sama sa pagdagan sa Boston Marathon, 20 ngadto sa 30 minutos nga cardio duha ngadto sa tulo ka beses sa usa ka semana makapahimsog sa imong kasingkasing nga igo alang sa sekso.

2. Kaon sa Imong Mga Prutas Ug Utanon

Ang hustong pagkaon mao ang usa sa pinakamaayong paagi aron natural nga madugangan ang kalig-on sa sekso. Ang mansanas, broccoli, ug sili nagpadayon sa antioxidant quercetin nga nailhan sa pagtabang sa pagpausbaw sa lahutay. Ayaw kalimti ang usa o duha ka dugang nga hiwa sa pakwan, usa ka L-arginine-rich pagkaon. Hugasi kini tanan gamit ang duga sa granada nga maayo kaayo alang sa pagdugang sa pag-agos sa dugo.

3. Hunonga ang Pagpanigarilyo

Adunay daghang mga rason sa pag-undang sa pagpanigarilyo, apan kung kinahanglan nimo ang lain, ang paghunong sa imong bisyo sa tabako mahimong makadugang sa imong kalig-on sa sekswal. kalidad sa imong erectionSa pagkatinuod, ang pagpanigarilyo direkta nga may kalabutan sa dugang nga kahigayonan sa erectile dysfunction.

4. Hunong O Bawasan ang Pag-inom og Alkohol

Ang matag lalaki nahibal-an nga ang pag-inom og sobra mahimong mosangpot sa kasagmuyo sa departamento sa paghigugmaay. Ang pag-undang o pagkunhod sa pag-inom sa alkohol makatabang kanimo sa pagpalig-on sa imong sekswal nga kalig-on pinaagi sa pagkunhod sa kahigayonan sa:

gibug-aton ganancia
pagpakunhod sa sirkulasyon
dili maayo nga kahimsog sa kasingkasing
depresyon
ubos nga libido

Hinumdumi nga ang imong penis molihok sa presyon sa dugo, ug siguroha nga ang imong sistema sa sirkulasyon nagtrabaho sa labing taas nga porma. Sa panguna, ang maayo alang sa imong kasingkasing maayo alang kanimo sekswal nga panglawas.